Con este fin de semana, a partir de mayo nos puede establecer algunas nuevas metas a cumplir, por lo que permite ir a trabajar!
Tomar decisiones conscientes y elige opciones cuando se trata de los alimentos comer
Hacer una comida plan y se pegan a ti-no importa qué (debe planificar y preparar antes de tiempo y siempre lleve con usted meriendas saludables y platos)
Siempre hay al menos 10 minutos al día y noche para ser activo (tomar un paseo, una lanzadera o reproducir algunos aros, paseo al perro, ir para una bicicleta de paseo o simplemente hacer algunas sentadillas/embestidas/y ab trabajan mientras ve la tv), tienen más de 10 minutos - incluso mejor
Tener siempre una botella de agua con usted- y beber durante todo el día
Para hacer esto-tiene el poder y control para decir que es el momento de tomar las decisiones correctas
Usted comenzará a sentirse mejor y lucir mejor que le dará más ánimo y deseo de hacer una diferencia en tu vida
Esta es la semana de la semana que va derecho hacia abajo tus objetivos diarios y semanales, hacer un ejercicio y comida plan que usted sabe que puede lograr y obtener una ventaja en mayo!! En 4 o 5 semanas puede y será una nueva persona con más unidad y dedicación para vivir una vida más sana, usted encontrará elegir comer bien y estar activo, se siente gran y no tan duro de hacer, usted tendrá más energía, dormir mejor y su estrés comenzará también a aliviar.
Buena suerte, come fresco, levantarse y moverse y ser feliz!
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